Exfoliácia: čo to je a aké typy exfoliácie poznáme?

Priemerná obnova kožných buniek – cyklus pokožky – trvá 28 dní. Starnutím sa však prirodzená obnova spomaľuje a predlžuje. Preto je vhodné pomôcť jej práve exfoliáciou. Inak dochádza k povädlej a mdlej pleti, formovaniu vrások, jemných liniek a tiež sa ukázalo, že exfoliovať potrebuje aj pokožka s akné.

Obnova kožných buniek pri deťoch a bábätkách je v priemere 14 dní, u tínedžerov 14-28 dní, u vekovej kategórie 20-40 rokov 24-35 dní a pri kategórii od 40 vyššie je to 30 až 84 dní. Preto majú deti s rýchlou obnovou kožných buniek zväčša krásne hebkú a pružnú pokožku. Výsledkom exfoliácie je totiž vo všeobecnosti jemnejšia, prežiarenejšia pokožka bez šupiniek či žmolkov a tiež zjednotenie tónu pleti. Ako som už naznačila, poznáme 3 typy exfoliácie:

• Mechanická
• Chemická
• Enzymatická

je mechanické odstraňovanie odumretých kožných buniek z pokožky. Produkty zväčša zahŕňajú čiastočky, ktoré mechanickým šúchaním o pokožku odstraňujú odumreté kožné bunky. Medzi čiastočky, s ktorými sa bežne stretneme, patrí káva, cukor, soľ, pomletá ryža či rôzne jadierka, semienka a iné. Tu však musím spomenúť, že všetko, čím si mechanicky trieme/ čistíme pleť, patrí medzi mechanickú exfoliáciu. Napríklad aj utieranie uterákom, rôzne čistiace kefky, špachtle, konjakové hubky, bavlnené odličovacie tampóny a tak ďalej. Pri radení mechanickej exfoliácie do rutiny a vyhodnotení, koľko exfoliácie je potrebné pre vašu pleť, je nutné všetky tieto aspekty brať do úvahy.

je odstraňovanie odumretých kožných buniek pomocou kyselín. Medzi najhlavnejšie exfoliačné kyseliny patria:

• AHA kyseliny – glykolová, mliečna, mandľová
• BHA kyseliny – salicylová
• PHA kyseliny – glukonolaktón a kyselina laktobiónová

Všetky exfoliačné kyseliny fungujú na rovnakom princípe – rozpúšťajú väzby medzi bunkami, čo napomáha prirodzenému odstraňovaniu odumretých kožných buniek z pokožky. Kyselina salicylová má navyše perfektnú schopnosť prečisťovať póry do hĺbky. AHA a PHA kyseliny pracujú rovnako, je medzi nimi len rozdiel vo veľkosti molekúl. AHA kyseliny sú odstupňované podľa veľkosti molekúl nasledovne: glykolová kyselina má najmenšie molekuly, mliečna trošku väčšie a mandľová ešte väčšie. Z toho dôvodu veľa majiteliek citlivej pleti neznesie kyselinu glykolovú. Vzhľadom na malú veľkosť molekúl penetruje hlbšie do pokožky a spôsobuje iritáciu. PHA kyseliny sú výbornou alternatívou pre citlivé typy pletí, keďže majú veľké molekuly, nepenetrujú do pokožky a tým pádom nemajú tak silný iritačný potenciál ako napríklad už spomínaná kyselina glykolová.

Nižšie na obrázku je uvedený stručne rozdiel medzi AHA/BHA/PHA kyselinami.

enzýmy trávia bielkoviny, čo sú vlastne povrchovo odumreté kožné bunky. Zväčša pracujú veľmi pomaly a konzistentne, sú jemné, avšak aj napriek tomu účinné. Medzi najznámejšie exfoliačné enzýmy patrí enzým z papáje (papaín), enzým z ananásu (bromelain) a enzým z tekvice. Enzymatická exfoliácia je vhodná pre každý typ pleti, obzvášt pre citlivú, ktorá netoleruje kyseliny, pre budúce mamičky, ktoré nechcú v tehotenstve experimentovať s kyselinami ale aj pre niekoho, ako som ja, kto má počas aplikácie exfoliačných prípravkov rád pokoj na pleti – doslova. Kedže chemické prípravky môžu jemne dráždiť či poštipkávať a mechanické sú vzhľadom na trenie nepríjemné šúchaním.

Kyselinovú exfoliáciu považujem síce za najúčinnejšiu, ale ako vždy rada vravím – všetkého s mierou. Mať kyseliny v jednej rutine v toneri, sére aj kréme je príliš veľa. Tak isto je príliš veľa používať denne silné kyselinové séra a ešte to aj kombinovať s inými formami exfoliácie (mechanická či enzymatická). Pokožka na to môže naozaj nepríjemne zareagovať a tento stav sa nazýva pre-exfoliácia. Je dôležité, aby si každý, kto má vo svojej rutine kyseliny, našiel určitý balans medzi exfoliáciou (a riešením rôznych problémov pomocou nej) a medzi najmä hydratáciou a posilňovaním kožnej bariéry. Každej pokožke bude vyhovovať niečo iné. Suchej/ citlivej pokožke odporúčam chemickú exfoliáciu maximálne 1-2x týždenne jedným vhodne zvoleným produktom. Mastnej pleti aj 2-3x týždenne, možno aj častejšie. Vždy sa riaďte podľa svojho typu pleti a podľa pocitu vašej pleti. Najlepšie je však začať pomaly a postupne. Pre-exfoliácia je totiž nepríjemný stav, ktorý popisujem nižšie na obrázku. Ešte by som doplnila, že medzi jasné znaky pre-exfoliácie patrí silné až nadmerné (najmä ráno) mastnenie mastnej pokožky, a tiež suché, šupinkové fľaky na inak mastnom type pleti.